Campanha de vacinação contra gripe é prorrogada até 29 de maio em SP

Campanha de vacinação contra gripe 

é prorrogada até 29 de maio em SP

Baixa procura faz Secretaria da Saúde prolongar tempo de campanha.
Meta é imunizar 2,5 milhões de pessoas na capital paulista.
A vacina é oferecida gratuitamente nos postos de saúde da cidade; crianças com até 23 meses de vida devem receber duas doses

A Campanha de Vacinação contra a Influenza (gripe) na cidade de São Paulo foi prorrogada até 29 de maio. Dessa maneira, quem ainda não se vacinou pode ir até uma das 443 Unidades Básicas de Saúde (UBS) para a imunização, de segunda a sexta-feira, das 8h00 às 17h00.

A meta é vacinar cerca de 2,5 milhões no Município de São Paulo
(80% do público-alvo).

O objetivo da vacina é reduzir os casos de complicações e óbitos causados
pela doença nas pessoas de 60 anos ou mais de idade, profissionais da saúde, gestantes, população indígena, crianças de 6 a 23 meses de vida, mulheres que deram à luz nos últimos 45 dias (puérperas) e quem tem doenças crônicas.

A vacina, além de proteger contra a gripe, reduz o risco de complicações respiratórias e pneumonia. São necessárias duas semanas para que comece a fazer efeito. Por isso, a Campanha acontece no outono, para oferecer proteção no inverno, quando ocorre maior circulação do vírus influenza.
Adultos, inclusive gestantes, devem tomar uma dose.
Ao receberem a vacina pela primeira vez, crianças de 6 a 23 meses
devem receber duas doses.

O contágio da gripe ocorre através das secreções das vias respiratórias
da pessoa contaminada ao falar, tossir ou espirrar.

O vírus também é transmitido da forma indireta, por meio das mãos
que podem levar o agente infeccioso direto à boca, olhos e nariz, após contato
com superfícies recém-contaminadas por secreções respiratórias.

Medidas simples como: lavagem frequente das mãos,
uso de lenços descartáveis, cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar,
manter os ambientes arejados, também ajudam na prevenção da gripe.

É importante que as pessoas saibam que a vacina não causa gripe.

Ela nunca provocará este tipo de reação porque na sua composição
existem apenas partículas de vírus mortos. Uma pequena parcela de vacinados
 pode apresentar dor discreta no local da aplicação, febre baixa,
dores musculares e mal-estar em até dois dias após a aplicação,
o que não a contraindica.

A relação dos postos pode ser consultada pelo telefone 156 

ou pelo site 

 

www.prefeitura.sp.gov.br/covisa

A Vida e a Viagem de Trem

A Vida e a Viagem de Trem


A vida não passa de uma viagem de trem, cheia de embarques
e desembarques, alguns acidentes, agradáveis surpresas
em muitos embarques e grandes tristezas em alguns desembarques.

Quando nascemos, entramos nesse magnífico trem e nos deparamos
com algumas pessoas, que julgamos, estarão sempre nessa viagem conosco, nossos pais.

Infelizmente isso não é verdade, em alguma estação eles descerão
e nos deixarão órfãos do seu carinho, amizade e companhia insubstituível.
Isso porém não nos impedirá que durante o percurso, pessoas que se tornarão
muito especiais para nós, embarquem.
Chegam nossos irmãos, amigos, filhos e amores inesquecíveis!

Muitas pessoas embarcarão nesse trem apenas a passeio,
outras encontrarão no seu trajeto somente tristezas e ainda outras circularão
por ele prontos a ajudar quem precise.

Vários dos viajantes quando desembarcam deixam saudades eternas,
outros tantos quando desocupam seu assento, ninguém nem sequer percebe.

Curioso é constatar que alguns passageiros que se tornam tão caros para nós,
acomodam-se em vagões diferentes dos nossos, portanto
somos obrigados a fazer esse trajeto separados deles, o que não nos impede
é claro que possamos ir ao seu encontro. No entanto, infelizmente,
jamais poderemos sentar ao seu lado, pois já haverá alguém ocupando aquele assento.

Não importa,
é assim a viagem, cheia de atropelos, sonhos, fantasias, esperas,
despedidas, porém, jamais, retornos. Façamos essa viagem então,
da melhor maneira possível, tentando nos relacionar bem com os outros passageiros,
procurando em cada um deles o que tiverem de melhor, lembrando sempre
que em algum momento eles poderão fraquejar e precisaremos entender,
porque provavelmente também fraquejaremos e com certeza haverá alguém
que nos acudirá com seu carinho e sua atenção.

O grande mistério afinal é que nunca saberemos em qual parada desceremos,
muito menos nossos companheiros de viagem, nem mesmo aquele que está
sentado ao nosso lado.

Eu fico pensando se quando descer desse trem sentirei saudades.
Acredito que sim, me separar de muitas amizades que fiz será no mínimo doloroso,
deixar meus filhos continuarem a viagem sozinhos será muito triste com certeza...
mas me agarro na esperança que em algum momento
estarei na estação principal e com grande emoção os verei chegar.

Estarão provavelmente com uma bagagem que não possuíam
quando embarcaram e o que me deixará mais feliz será ter a certeza
que de alguma forma eu fui uma grande colaboradora
para que ela tenha crescido e se tornado valiosa.

Amigos,
 façamos com que a nossa estada nesse trem seja tranqüila,
que tenha valido a pena e que quando chegar a hora de desembarcarmos
o nosso lugar vazio traga saudades e boas recordações para aqueles
que prosseguirem a viagem.

[autor desconhecido]

Páscoa com Moderação!

Ovos de Páscoa!

É possível saborear com moderação?


Nutricionista sugere que em datas especiais como a Páscoa as pessoas devem evitar devorar o chocolate de uma vez


Quem já se conscientizou sobre o excesso de calorias dos chocolates, tem outros motivos para exercitar a moderação, especialmente no que diz respeito aos ovos de Páscoa.

“É que os fabricantes abusam das quantidades de açúcar e gordura, altamente prejudiciais à saúde. O excesso desses dois ingredientes pode ser verificado em praticamente todas as marcas do mercado”, alerta Maria Vasconcelos, coordenadora do ProTeste, uma associação voltada para os interesses dos consumidores, que avaliou a qualidade dos produtos.

Com essas características, em vez de um alimento benéfico, o consumo do chocolate (especialmente na versão ovos de Páscoa) passa a configurar num problema, especialmente para crianças e adultos com algum tipo de restrição alimentar.

Maria Vasconcelos afirma que, como não existem regras para a rotulagem
 desses produtos, o ideal é mesmo praticar o difícil controle de quantidades na hora de comer.
A nutricionista Caroline Fernandes, do Instituto Mineiro de Endocrinologia,
afirma que, consumido com moderação, o chocolate não ameaça o controle de peso e nem vai fazer a pessoa ganhar quilinhos indesejáveis.

Para quem não quer engordar, portanto, ela indica como tamanho razoável um ovo de até 100 gramas, sem recheios ou acréscimos de ingredientes, tais
como castanhas e recheios trufados.

Ele não precisa ser diet, até porque, essa versão, devido ao excesso de gordura, costuma ser ainda mais calórica do que a convencional.
Como sugestão, ela recomenda dividir o ovo ao meio.
Uma metade pode ser degustada, em pequenas frações, na hora da sobremesa deste domingo. 

 

O restante deve ser partido em pequenos pedaços,
para serem degustados ao longo da semana.

Como cada grama de chocolate tem cinco calorias, ela afirma que é importante aprender a saboreá-lo, sobretudo em datas especiais, justamente para não comprometer todo o sacrifício feito por quem faz controle de peso.

 “Uma das qualidades que fazem do chocolate um alimento tão apreciado no mundo inteiro é exatamente o fato de ele ser sólido à temperatura ambiente e derreter quando em contato com a temperatura corporal, proporcionando o prazer gustativo.

Portanto, nada de devorar tudo de uma vez!
Coloque pequenos pedaços sobre a língua e deixe-os dissolver lentamente", ensina.

Outra dica é congelar os pedacinhos.
Assim, eles ficarão mais tempo na boca e a pessoa sentirá o gosto por mais tempo. Para não exceder no consumo, se fartando com os chocolates recebidos de familiares e amigos, ela recomenda não guardar os ovos para comer depois.

"Se você está em controle de peso, escolha um e doe os outros
para crianças carentes", sugere.


Fonte: Jornal Estado de Minas-2010

Depois da dica resta-me desejar uma 

Feliz Páscoa!